Oldal kiválasztása

Evezz a mélyre – 24.07.25.

Köszöntelek szeretettel, Kedves Útitársam!

Kezdjük az ÚTITÁRS FOHÁSSZAL, amelyet minden csütörtökön elmondunk magunkért és egymásért:

Hozzád emelem lelkemet, Uram, Istenem! Benned bizakodom!
Eléd hozom most mindazt, amim van és ami vagyok.
Hálát adok Uram minden ajándékodért, amit eddig kaptam Tőled.

Emlékezzél meg, Uram, irgalmasságodról, és kegyelmedről, mely kezdet óta vezet!
Ne ródd fel nekem bűneimet és tévedéseimet! Jóságodban, Uram, gondolj rám irgalommal!
Uram, te mindig megbocsátasz és hűséges vagy, megmutatod az utat a bűnösnek.
Az engedelmeseket igazságban vezeted, az alázatosokat megtanítod ösvényeidre.

Uram, mutasd meg nekem útjaidat, taníts meg ösvényeidre! Vezess igazságod szerint és taníts engem, hiszen te vagy az én Istenem és gyámolom, minden időben benned bizakodom!

Uram, minden utad kegyelem! Tekints rám irgalommal, mert elhagyatott vagyok és szegény! Jóságosan megmutatod nekem, mely utat válasszam. Szemem ezért mindig az Úrra néz! Szabadítsd meg lábam a botlástól!  Adj enyhületet szívem gyötrelmének és szabadíts ki bajaimból, korlátaimból, megkötözöttségeimből!
Uram, add kegyelmedet, hogy el tudjak engedni mindent, amihez ragaszkodom! Ne gátoljam Lelked szabad mozgását bennem! Működj bennem úgy, hogy mint Mária, vigyelek el mindazokhoz, akiknek életével ma kapcsolatba kerülök!

Félelmeim és elvárásaim magam felé sokszor gátolnak abban, hogy szabad legyek.
Megszokott, automatikus reakcióim akadályozzák, hogy a fejlődés új lehetőségei után kutassak.
Nagyobb belső szabadságért imádkozom, és azért, hogy odaforduljak az új kihívások felé, melyeket nekem szánsz Istenem.

Uram, imádkozom most Útitárs-testvéreimért is!
Nyisd meg szívüket a mindent átható szereteted előtt! Engedjék, hogy te vezesd és irányítsd az életüket a teljessége felé, hogy sugárzó boldogságot tapasztalhassanak meg!
Atyám, segíts mindannyiunkat, hogy ne a magunk feje szerint válasszunk irányt, mert így belső sötétséghez érhetünk, hanem maradjunk éberek, hogy lássuk Jézust, aki „a világ világossága”.
Amen.

Saját imaszándékodat a levél aljára írhatod! 
Lehetőleg konkrét szándékot fogalmazz meg, és legalább a keresztnevedet add meg!

 

 

 

IRÁNYMUTATÓ:

1, Példák az egyszerűségre Assisi Szent Ferenc életéből…

Ráhagyatkozás az isteni Gondviselésre

„Porciuncula központjukból, amely a ferences rend bölcsőjévé és Ferenc életének központi helyévé vált, a „testvérek” kettessével jártak a térség lakossága közé. Mint „gondatlan” emberek, az egyik helyről a másikra vándorolva énekeltek és magukat az Úr tanítványainak nevezték. A munkásokkal együtt dolgoztak a mezőn, és ha senki sem adott nekik munkát, akkor koldultak.”

Hívőkén minden kérésünkkel bizalommal fordulhatunk a szerető és gondviselő Atyához, de mindig azzal a ráhagyatkozással, hogy Ő nálunk jobban tudja, mire van szükségünk. Sokszor nem értjük, miért hallgat az Isten, miért nem teljesíti kéréseinket, ha bajainkban Hozzá kiáltunk. Van úgy, hogy próbára tesz, vagy oltókése megmetsz bennünket, hogy új szépségeket teremjünk, a szeretet gyümölcseit hozzuk. Istenre hagyatkozunk, de nem hagyjuk el magunkat, nem hagyatkozunk a sorsra. Mi nem látjuk, nem értjük sokszor, hogy mi miért történik velünk, de biztosak lehetünk, hogy az Istent szeretőknek minden a javukra válik.
P. Szabó Ferenc SJ



2, „Gyere velem! Megmutatom!”

Rövid, pár perces videó formájában „kiviszlek” a természetbe, és olyan egyszerű, mégis nagyszerű dolgokat mutatok meg Neked, amelyekben felfedezheted Isten csodálatos üzenetét, gazdagságát.

Keresd Isten jeleit!

Mindent Isten nagyobb dicsőségére


Loyolai Szent Ignác áldozópap, a jezsuita rend (Jézus Társasága) megalapítója, a Lelkigyakorlatok szerzője. Liturgikus emléknapja július 31.

Milyen ember volt Ignác és mit tanulhatunk tőle?
Egy bizalmas barátja ezekkel a szavakkal jellemezte: „Ignác atyánkban nagyszerű természet és átfogó szellem párosult egymással. Ezeknek az adottságoknak a birtokában, és Urunk kegyelmével minden erejét latba vetette, hogy nagy dolgokat vigyen végbe, és minden tette csupa tűz volt. Akár a Társaságot nézi az ember, amelyet alapított, akár a Lelkigyakorlatokat, úgy találja, hogy csupa életet árasztó szeretet, csupa lobogás, soha nem nyugvó buzgalom, állandó felhívás és ösztönzés a lelkek tettre kész megsegítésére. Nem látjátok, hogy háborúban állunk, hogy a csatatéren vagyunk? Isten szolgája nem lehet lusta.” Szent Ignácra semmi sem lehet jellemzőbb, mint életének, a Lelkigyakorlatok egész szellemének és a rendi szabályok fő irányvonalának rövid, de találó foglalata: Omnia ad maiorem Dei gloriam – Mindent Isten nagyobb dicsőségére.

Loyolai Szent Ignác személye és lelkisége nem csak a jezsuitáknak fontos. Az ignáci lelkiség nem korlátozódik szerzetesekre, hanem olyan utat mutat, ami világi keresztények számára is járható. Ez egy olyan lelkiség, amely nem akar elzárkózni a világ elől, hanem arra törekszik, hogy e világ forgatagában keresse és találja meg azt az Istent, akinek szeretete izzik minden valóság legmélyén. Jézus Krisztus barátaiként és társaiként indul a világba, Vele együttműködve dolgozik azon, hogy ez a világ mind jobban az Isten szíve szerinti és így mind emberibb világgá váljék az Isten dicsőségére.

„Az egyház olyan fia ő, akire valóban örömmel és jogos büszkeséggel emlékezhetünk… Ő tudta, hogyan kell engedelmeskedni, amikor felgyógyult sebéből, Isten hangja egyenesen szívében szólalt meg. Válaszolni tudott a Szentlélek ösztönzésére és általa megértette, milyen módon számolhatja fel korának bajait. Minden pillanatban engedelmes volt Szent Péter trónjához és arra vágyott, hogy alkalmas eszközt adjon Szent Péter utódainak kezébe az evangelizáció érdekében. Ezért hagyta örökül az engedelmességet, mely Társaságának egyik karizmatikus jegye. Loyolai Szent Ignác felhívást jelent a hűségre, nemcsak a Jézus Társasága tagjai számára.”
Szent II. János Pál pápa

„A Szent Ignác által kínált út arra irányul, hogy az ember rátaláljon a szabadságra: hogy tudjon szabadon azzá válni, akivé lennie kell; hogy szeressen, és elfogadja mások szeretetét; hogy jó döntéseket hozzon; s hogy megtapasztalja a teremtés szépségét és Isten szeretetének misztériumát.”
James Martin SJ

Mit tudnál tenni Isten nagyobb dicsőségére a mindennapjaidban, a szűkebb környezetedben?

Nem várt figyelmesség Jézustól

Július 28. – Évközi 17. vasárnap 
Olv.: 2Kir 4,42-44; Zs 144; Ef 4,1-6; 
Evangélium: Jn 6,1-15 

A már erősen idősödő, egyre betegebb ateista férfit rávette egy hívő barátja, hogy látogassa meg a plébánost és beszélgessen el vele. Azt remélte, hogy öreg korára, halála előtt talán megtér, és Isten helyet ad neki a boldog Mennyországban. Az idős férfi nagy nehezen rászánta magát és becsöngetett a plébániára. Amikor este találkozott hívő barátjával, sugárzó arccal mesélte neki: „Máris megfogott valami a ti vallásotokban! Újra el fogok menni oda, és igyekszem befogadni mindazt, amire a pap tanít.” A másik férfi örömmel, de csodálkozva kérdezte: „Mi az, ami ilyen rövid idő alatt ekkora hatással volt rád? Miféle bölcsességeket mondott neked az atya?” „Ó, valójában semmi különöset. De amikor beléptem az ajtón, akkor épp egy másik emberrel foglalkozott. Azonban amikor én odaköszöntem, rögtön felugrott, kedvesem hozzám sietett, betessékelt egy szobába és kényelmes hellyel kínált, s udvariasan elnézést kért, hogy még 10-15 percet várakoznom kell rá. Mindezt úgy, hogy előtte soha nem látott, és azt sem tudhatta, mit akarok tőle! Én már nagyon régen nem tapasztaltam senkitől ilyen önzetlen figyelmességet és udvariasságot. Ezzel máris megnyerte a bizalmamat.” – felelte az öreg.   

A lélek mélységei felé sokszor egészen egyszerű dolgokon keresztül visz az út. Az Isten szeretetének érintését legtöbbször az emberi szeretet tettein keresztül tapasztalhatjuk meg. Az evangélium elbeszélését hallgatva vajon észrevesszük-e, hogy Jézus itt valami olyasmit tesz, amire az emberek valójában nem számítottak. Nem kérték, nem várták Tőle, és eszébe sem jutott volna senkinek számon kérni, ha nem történik meg. A tömeg azért követte Jézust, mert Isten igéit akarta hallani Tőle. Lelki táplálékra vágyott, s természetesen ezt is megkapta Jézustól. A Mester azonban meghallja azt is, amit nem mondanak ki. Meglátja azt is, ami mellékesnek, jelentéktelennek tűnik. És segíteni akar ott és abban is, amikor és amiben nem várják tőle. Észreveszi, hogy az emberek éhesek. Elhagyatott helyen vannak, és nincs elég táplálékuk. A lelki igény mellett észreveszi a testi igényeket is, és magára veszi azoknak kielégítését is. Nem más ez, mint egy nem várt figyelmesség, amire ugyanakkor nagy szükség volt. Egyfajta udvarias gesztus, ami elmaradhatott volna, de mivel megtörtént, rendkívüli hatással volt az emberekre. Jézus megszaporítja az öt kenyeret és a két halat, jóllakatja a tömeget, s ezzel megmutatja, hogy valóban figyel rájuk, valóban fontosak neki azok, akik követik és hallgatják. Nem csupán az Ő saját célját tartja szem előtt, az evangélium hirdetését, ami persze szintén az emberek javát szolgálja. Ez a teljesen váratlan udvarias gesztus ráébreszti az embereket, hogy tényleg fontosak Jézusnak, hogy valóban önzetlenül szereti őket. Ezáltal sokkal nyitottabbá válnak mindarra, amit Jézus szeretne adni nekik. Jézus önzetlenségét az is mutatja, hogy nem fogadja el az emberek által felkínált viszonzást: tudniillik elutasítja azt, hogy királlyá tegyék. Amikor a politikában, választások közeledtével rendszeres eszközzé válik a rászorulók szavazatokért történő etetése-itatása, szinte hihetetlennek tűnik, hogy valaki ne a saját hatalmának, gazdagságának növelése érdekében tegyen ilyen gesztusokat. Érdekesnek és szokatlannak tűnhetett ez akkoriban is, hiszen a római császárok akkor már hosszú ideje hatalmaskodtak az embereken azáltal, hogy kielégítették a tömeg kenyér- és cirkuszéhségét.   

Vajon mi képesek vagyunk-e kilépni saját céljaink, elvárásaink világából az emberi kapcsolatainkban? Észre tudjuk-e venni, hogy milyen állapotban vannak azok, akikhez odalépünk? Hogy valójában mire is van szükségük amellett, amit esetleg mi akarunk adni nekik vagy éppen elvenni tőlük? Tudunk-e igazán önzetlenül figyelni rájuk, ahogyan azt Jézus tette? Ha igen, és ezt a tetteink is bizonyítják, akkor meg fogjuk tapasztalni, hogy az emberek nyitottabbá válnak arra, amit mi akarunk tenni velük és értük. Ha megtapasztalják emberi szeretetünket, akkor az Isteni szeretet áradása előtt is könnyebben kitárják a szívüket.  

Dr. Finta József atya

Hétindító – 24.07.22.

Hétindító rövid gondolatok

 

A szépségből jóság születik

Ami szép, azt akármeddig nézzük, akkor is szép marad. Szépsége biztos, hogy Istenre utal, mert amikor nézzük, megfeledkezünk az időről, kilépünk belőle. Pedig a szépségnek valójában semmi haszna. De mégis kell, mert túlemel a hasznosság keretein, és észrevesszük, hogy nagyobb érték létezni, mint birtokolni.

Egy szép virágot le lehet szakítani, hogy csak számomra legyen szép, de akkor hamar elhervad. Ha bármit, ami szép, kisajátítunk, akkor rövid időn belül csúnyává válik, és nem hoz termést. Nem lesz jó semmire, és el kell dobnunk. De ha egy szép dolgot a helyén hagyunk, ápolunk, gondozunk, és hagyjuk, hogy termést hozzon, akkor a szépből jó is lesz. Jónak lenni több, mint szépnek.

Isten nem a külső esztétikum alapján üdvözít, hanem a tetteink alapján. A mennyországban csak a jók kapnak helyet, de a jóságára tekintettel szép is lesz mindenki. S ez a sorrend nem cserélhető fel. Már a szépség is Istenre utal, de a jóság még jobban. Sokféle módon megjelenik a szép, és a jó is. Sőt, nem is tudjuk összeszámolni, hányféleképpen. Ha a szép és a jó ezerféle módon megjelenhet, akkor a szépség és a jóság alapja még szebb és jobb, mint bármelyik megnyilvánulása.

Sánta János atya


 

Embermesék – sorozat

 

Amit odaadsz, az mégis a tiéd marad

 
Két héttel karácsony előtt igazán egy porcikám sem kívánta, hogy egy kórházban lábadozzak. Ez volt a család első karácsonya Minnesotában, és emlékezetessé akartam tenni, de nem így. Hetekig nem törődtem a bal oldalamban sajgó fájdalommal, de amikor erősödött, mégiscsak elmentem orvoshoz.
– Epekő – mondta, miközben a röntgen-felvételt szemlélte. – Akár egy nyaklánchoz is elég lenne. Azonnal meg kell műtenünk.
Hiába tiltakoztam, hogy ez igazán a lehető legrosszabb időszak a kórházi tartózkodásra, végül a gyötrő fájdalom meggyőzött az ellenkezőjéről. A férjem megnyugtatott, hogy el tudja látni a háztartási teendőket, és felhívtam néhány barátomat, hogy segítsenek neki. Ezer egyéb tennivalót – a karácsony előtti sütés-főzést, bevásárlást, lakásdíszítést el kellett halasztanom.
A műtét utáni második napon még mindig alig tudtam kinyitni a szememet, noha az utóbbi két nap jó részét alvással töltöttem. Alig hogy jobban magamhoz tértem, felfedeztem, hogy az ágyam körül annyi a virág, mintha egy virágboltot nyitottak volna. Nem is olyan rossz karácsonykor kórházban lenni, gondoltam.
– Újabb virágok! – A nővér hangja rázott fel gondolataimból: – Azt hiszem, haza kell küldenünk magát – tréfálkozott. – Nincs több helyünk!
– Én benne vagyok – egyeztem bele.
Mielőtt kiment, félrehúzta a két ágyat elválasztó zöld függönyt.
– Juj, de szépek ezek a virágok.
Felnéztem a szomszéd ágyon fekvő nőre, aki arrébb tolta a függönyt, hogy jobban lásson. Szobatársam egy negyvenes, kistermetű Down-kóros nő volt rövid, göndör, őszülő hajjal és barna szemekkel. Gyermeki csodálattal bámulta a virágaimat.
– Bonnie vagyok – mutatkoztam be. – Téged hogy hívnak?
– Ginger – mondta szemét a mennyezetre emelve, majd szorosan összeharapta ajkait. – A doki rendbe teszi a lábamat. Holnap operálnak.

Egészen a vacsoráig beszélgettem Gingerrel. Mesélt az intézeti csoportjáról, és hogy mennyire szeretné velük tölteni a karácsonyt. A családjáról egy szót sem ejtett, én meg nem kérdeztem.

Másnap reggel Gingert bevitték a műtőbe, engem pedig a nővér kitámogatott egy rövid sétára a folyosóra. Jó érzés volt újra a saját lábamon állni.
Nemsokára visszatértem a szobába. Ahogy beléptem, hirtelen szemet szúrt a feltűnő különbség a szoba két fele között. Ginger ágya gondosan bevetve, üresen tátongott. Nem volt egyetlen üdvözlőlapja, egyetlen virága, egyetlen látogatója sem. Az én ágyam körül ezzel szemben mindenütt virágok illatoztak, és a halomba rakott üdvözlőkártyák emlékeztettek rá, milyen sokan szeretnek.
Gingernek nem küldött senki virágot vagy üdvözletet. Látogatóba sem jött hozzá senki, még telefonon sem keresték.
– Tudom már, mit teszek, gondoltam aztán. Elhatároztam, hogy adok neki az én ajándékaimból.
Az ablakhoz mentem és kézbe vettem a fenyőágakkal díszített piros karácsonyi gyertyát. De olyan jól mutatna a karácsonyi vacsoraasztalon, ötlött fel bennem, és visszatettem. Mi lenne, ha a Mikulásvirágot adnám neki? Azután eszembe jutott, milyen szépen ékesítené szecessziós házunk bejáratát ez a mélyvörös növény. Természetesen nem válhatok meg anya és apa rózsáitól sem, hiszen úgy sem lesznek velünk karácsony este.
Mindenre találtam kifogást: ezek a virágok amúgy is kezdenek már hervadni, a barátom, aki küldte, megsértődne; ez igazán olyan jól festene otthon. Semmitől sem tudtam megválni. Visszamásztam az ágyamba, és azzal nyugtattam meg háborgó lelkiismeretemet, hogy reggel majd felhívom a kórházi ajándékboltot, amint kinyit, és
rendelek Gingernek virágokat.
Mire Ginger visszatért az intenzív osztályról, egy kis, zöld ádventi koszorút hoztak neki, és felakasztották az ágya fölé. Aznap több látogatóm volt, és bár Ginger még lábadozott a műtét után, mindegyiküket üdvözölte, és büszkén mutogatta nekik a koszorúját.
Másnap a reggeli után a nővér közölte Gingerrel, hogy hazamehet. Az otthonból már elindult magáért a furgon – mondta. Tudtam, ez azt jelenti, hogy Ginger ott lehet a karácsonyi partin.
Vele örültem, de közben bűntudatot éreztem, mert tudtam, hogy kórházi ajándékbolt nem nyit ki még vagy két óráig.
Még egyszer körüljártattam tekintetemet a virágaimon. Oda tudnám adni valamelyiket?
A nővér odahúzta a tolószéket Ginger ágya mellé. Ginger összeszedte kevéske motyóját, majd kivette a kabátját a szekrényből.
– Igazán örülök, hogy megismerhettelek, Ginger – mondtam neki. Szavaim őszinték voltak, de nagyon rosszul éreztem magam, amiért minden jó szándékom ellenére is meghiúsult a tervem.
A nővér kisegítette őt az ágyból és betámogatta a tolószékbe. Leakasztotta a kis ádventi koszorút a falról, és Ginger kezébe adta. Már az ajtó felé indultak, amikor Ginger felállt a tolószékből, és lassan odabicegett az ágyamhoz. Jobb kezét felém nyújtotta, és gyengéden az ágyamra tette a koszorút.
– Boldog karácsonyt. Te nagyon kedves vagy! – mondta és forrón megölelt.
– Köszönöm – suttogtam.
Több hang nem jött ki a torkomon. A szemem könnybe lábadt, és ráborultam a kezemben tartott kis koszorúra. Ginger egyetlen ajándékát is nekem adta. Az ágya felé pillantottam. Körülötte megint csupasz volt a fal és minden kietlenül festett. Amikor azonban meghallottam a liftajtó kattanását, ahogy összezárult Ginger mögött, már tudtam, hogy neki sokkal, sokkal több mindene van, mint nekem.
Bonnie Shepherd
 

GONDOLAT:

„Amit megtartunk magunknak, elveszítjük, amit odaadunk, az örökre a miénk marad.”
Mennyi mindenhez – apró-cseprő dolgokhoz is – ragaszkodunk: a virágunkhoz, egy áfonya joghurthoz, a vélt vagy valós igazunkhoz, a reggeli kávénkhoz, a divatos ruhánkhoz, a kedvenc tv-sorozatunkhoz, és még sorolhatnánk… Ezen a héten, minden este vizsgáld meg magad, hogy aznap mihez ragaszkodtál, amit elajándékozhattál volna! Ha sikerült, oszd meg velünk az örömöd!

Az ilyen és ehhez hasonló történetek, példák elraktározódnak a szívedben, és amikor szükséged van rá a saját életedben, akkor eszedbe jutnak, erőt adnak és irányt mutatnak.
Ezért is folytasd velünk Útitársként augusztus 1-től! Nem fogod megbánni!
KATTINTS A FOLYTATÁSHOZ »

***
Ha van saját tapasztalatod, véleményed e történettel kapcsolatban, írd le bátran itt a hozzászólásnál!

Evezz a mélyre – 24.07.18.

Köszöntelek szeretettel, Kedves Útitársam!

Kezdjük az ÚTITÁRS FOHÁSSZAL, amelyet minden csütörtökön elmondunk magunkért és egymásért:

Hozzád emelem lelkemet, Uram, Istenem! Benned bizakodom!
Eléd hozom most mindazt, amim van és ami vagyok.
Hálát adok Uram minden ajándékodért, amit eddig kaptam Tőled.

Emlékezzél meg, Uram, irgalmasságodról, és kegyelmedről, mely kezdet óta vezet!
Ne ródd fel nekem bűneimet és tévedéseimet! Jóságodban, Uram, gondolj rám irgalommal!
Uram, te mindig megbocsátasz és hűséges vagy, megmutatod az utat a bűnösnek.
Az engedelmeseket igazságban vezeted, az alázatosokat megtanítod ösvényeidre.

Uram, mutasd meg nekem útjaidat, taníts meg ösvényeidre! Vezess igazságod szerint és taníts engem, hiszen te vagy az én Istenem és gyámolom, minden időben benned bizakodom!

Uram, minden utad kegyelem! Tekints rám irgalommal, mert elhagyatott vagyok és szegény! Jóságosan megmutatod nekem, mely utat válasszam. Szemem ezért mindig az Úrra néz! Szabadítsd meg lábam a botlástól!  Adj enyhületet szívem gyötrelmének és szabadíts ki bajaimból, korlátaimból, megkötözöttségeimből!
Uram, add kegyelmedet, hogy el tudjak engedni mindent, amihez ragaszkodom! Ne gátoljam Lelked szabad mozgását bennem! Működj bennem úgy, hogy mint Mária, vigyelek el mindazokhoz, akiknek életével ma kapcsolatba kerülök!

Félelmeim és elvárásaim magam felé sokszor gátolnak abban, hogy szabad legyek.
Megszokott, automatikus reakcióim akadályozzák, hogy a fejlődés új lehetőségei után kutassak.
Nagyobb belső szabadságért imádkozom, és azért, hogy odaforduljak az új kihívások felé, melyeket nekem szánsz Istenem.

Uram, imádkozom most Útitárs-testvéreimért is!
Nyisd meg szívüket a mindent átható szereteted előtt! Engedjék, hogy te vezesd és irányítsd az életüket a teljessége felé, hogy sugárzó boldogságot tapasztalhassanak meg!
Atyám, segíts mindannyiunkat, hogy ne a magunk feje szerint válasszunk irányt, mert így belső sötétséghez érhetünk, hanem maradjunk éberek, hogy lássuk Jézust, aki „a világ világossága”.
Amen.

Saját imaszándékodat a levél aljára írhatod! 
Lehetőleg konkrét szándékot fogalmazz meg, és legalább a keresztnevedet add meg!

 

 

 

IRÁNYMUTATÓ:

1, Példák az egyszerűségre Assisi Szent Ferenc életéből…

A lemondás szabadsággal jár
„Apja rendkívül felháborodott Ferenc tettein (koldusnak pénzt adott, leprást megölelte és minden pénzét odaadta neki, eladta a lovát és egy rakomány ruhaneműt az apja készletéből, majd az árát a templom papjának adományozta) és megpróbálta „észhez téríteni”. Először fenyegetésekkel, majd testi fenyítéssel. Ferenc, hogy elhárítsa apja haragját, egy teljes hónapig bujdosott egy barlangban, Szent Damján közelében. Amikor előkerült erről a rejtekhelyről és visszatért a városba, az éhségtől lesoványodva és a szennytől bemocskolódva őrültnek csúfolták. A végső vita után, amelyre apja kérésére a püspök jelenlétében került sor, Ferenc szakított az apjával, lemondott örökségéről és a következő néhány hónapban koldusként tengődött Assisi környékén.”

Tudod, mi az igazi szabadság?
Amikor nem ragaszkodsz semmihez, csak Isten szeretetéhez!
Próbáld ki egy hétig, hogy nem ragaszkodsz saját elképzeléseidhez, terveidhez, de még feladataidhoz sem. Próbáld meg függetleníteni magadat a vágyaidtól, amit olyan nagyon szeretsz vagy szeretnél! Biztos vagyok benne, hogy megtapasztalsz egy különleges szabadságot, amiben könnyűnek érzed magad. A szabadságnak köszönhetően pedig nyitottabbá, figyelmesebbé válsz Isten hangjára! Ha valamit sikerül ebből megvalósítani oszd meg velünk bátran, hogy mi is erőt meríthessünk belőle!



2, „Gyere velem! Megmutatom!”

Rövid, pár perces videó formájában „kiviszlek” a természetbe, és olyan egyszerű, mégis nagyszerű dolgokat mutatok meg Neked, amelyekben felfedezheted Isten csodálatos üzenetét, gazdagságát.

Felfedezni Isten ajándékait

4 elengedhetetlen tényező a jó pihenéshez


Komoly ára van annak, ha valaki nem szán elég időt a pihenésre, és sosem száll ki a mókuskerékből. Főleg, amikor itt a nyár! Legtöbben azt gondolják, hogy a legjobb módja a dolgos hétköznapok kipihenésének egy jó hosszúra elnyújtott nyaralás. Azt az energiát, amit munka közben elhasználnak, hosszas pihenés eredményeként lehet visszanyerni. Tehát, minél hosszabb a vakáció, annál jobb. A mókuskerékből való kiszakadás valóban nagyon fontos, de mind rövid, mind hosszú távon rengeteg előnnyel jár.
 

Ugyanakkor sokan egyáltalán nem, vagy csak nagyon rövid időre mennek el szabadságra, mivel félnek attól, hogy a visszatérésük után feladatok tömkelege zúdul rájuk. Ez a gondolat pedig még stresszesebbé teszi őket, mint maga a munka.
Nem mindegy, hogy az ember hogyan tölti a szabadnapjait, és milyen módon próbál feltöltődni. Komoly ára van annak, ha valaki nem szán elég időt a töltődésre, és sosem száll ki a mókuskerékből. Azok, akik egyáltalán nem vesznek ki szabadságot, nagyobb eséllyel égnek ki a munkában. Emellett érzelmileg is kimerülhetnek, és úgy érezhetik, nem tudnak megfelelni a szakmai elvárásoknak. A kiégés nemcsak az egyénre lehet hatással, de közvetetten házasságokat, családokat tehet tönkre. Súlyosabb esetben depresszióhoz, egészségügyi problémákhoz vagy akár öngyilkossághoz is vezethet.   

Bár egyértelmű, hogy igenis meg kell engedni magunknak a pihenést, nem mindegy, hogyan időzítjük, és hogyan töltjük a szabadnapjainkat.
Sabine Sonnentag szociológusa húsz évig tartó kutatómunkájának eredményeként négy faktort azonosított, ami mentén egy feltöltődést elősegítő szabadságot értékelni lehet. Az a kikapcsolódás, ami mind a négy faktort magas szinten teljesíti, olyan, mint egy tápanyagokban gazdag ebéd. Ám azok, amelyekből az alábbi tényezők hiányoznak, olyanok, akár az üres kalóriák.  

Nézzük a négy tényezőt! 

1, Relaxáció
Lényege, hogy valami kellemes és kevés energiabefektetést igénylő cselekvést kell végezni. Nem kell, hogy teljesen passzív tevékenység legyen, de fontos, hogy ne érezzük közben, hogy valamit el kell érni, teljesíteni kell. Lehet ez strandolás, kerékpározás, hosszabb séta, kertgondozás…

2, Kontroll
Mi döntjük el, mivel szeretnénk az időnket tölteni. Miközben a munka során sok esetben mások utasításait kell követni, valamint otthon is vannak bizonyos kötelezettségeink, addig a vakáció során kézbe vehetjük az irányítást azzal kapcsolatban, hogy mire szeretnénk energiát és figyelmet fordítani. 

3, Flow-élmény
Csíkszentmihályi Mihály pszichológus írta le először, hogy ha olyan tevékenységet végzünk, ami valamennyire kihívást jelent, de egyben fejlődési lehetőséget is a képességeinkben, valamint kellően értékes számunkra, akkor teljesen belemerülhetünk, és sokkal jobban érezhetjük magunkat általa. Ha sikerül olyan tevékenységeket végezni, amik flow-t idéznek elő a szabadság alatt, akkor azok jutalomértékűek lesznek, és növelik az elégedettséget.

4, Elszakadás a munkától
Bár fizikailag lehet, hogy az irodától jó pár száz kilométerre süttetjük a hasunkat a strandon, fejben simán lehet, hogy folyamatosan pörögnek az Excel-táblák és az elintéznivalók. Érdemes lehet nyaralás alatt otthon felejteni a munkával kapcsolatos eszközöket, vagy legalábbis kikapcsolni őket. Ha nem így teszünk, folyamatos készenlétben tartjuk magunkat, és megöljük a feltöltődés lényegét.
Azzal, ha otthagyod pár napra az irodát, a munkádat, nem áll meg az élet. Sőt, azzal teszed a legjobbat önmagadnak, ha kicsit kikapcsolsz, és hagysz időt a feltöltődésre, hogy a szabadság után újult erővel vághass bele a dolgos hétköznapokba.

Femina.hu 

Számodra mi jelenti a pihenést? Hogyan tudsz a legjobban kikapcsolódni? Mi az, ami feltölt? Neked van bevált gyakorlatod?
Megosztanád velünk, hátha egyikünk, másikunk is szívesen kipróbálná!

Jó pásztorként terelgetni embertársainkat

Július 21. – Évközi 16. vasárnap
Olv.: Jer 23,1-6; Zs 22; Ef 2,13-18; 
Evangélium: Mk 6,30-34 

A kecskemama rendkívüli módon féltette kicsinyeit a tigristől. Mivel azt akarta, hogy mindenáron messze elkerüljék ezt a veszélyes vadállatot, félelmetes képekkel festette le a tigrist. Meséiben a tigrisnek hegyes tüskéi voltak a hátán és a farkán, lángot okádott, legalább háromszor akkora volt, mint a valóságban. A kiskecskék el is képzelték újra és újra ezt a förtelmes jószágot, s rettegtek még a gondolattól is, hogy találkozhatnak vele. Egy alkalommal a kiskecskék anyjuktól kissé elkóborolva szaladgáltak a bozótosban. Egyszer csak egy szép, csíkos, jól megtermett macska-szerű állatot láttak. Nagyon tetszett nekik a még sohasem látott állat fényes, csíkos bundája. Bátran közelebb mentek hát hozzá, hogy beszédbe elegyedjenek vele. Még akkor is csak vidáman vihorásztak, amikor a csíkos bundájú, szép vadállat hegyes, piros nyelvével jóízűen végignyalogatta a száját. A következő pillanatban azonban szétszaggatta őket a tigris. Amikor a kecskemama hangos sírása széltében-hosszában betöltötte ez erdőt és mezőt, az állatok rosszallóan csóválták a fejüket. Egyik-másik meg is szólalt, s ezt mondták: „Nem lett volna jobb egyszerűen elmondani a gyerekeknek, milyen is valójában a tigris?! Akkor majd maguktól is elkerülték volna!”  

Amikor az evangéliumot hallgatjuk, talán felmerülhet bennünk a kérdés: Hogyan lehetnek emberek ilyen önállótlanok, megvezethetők? Valóban úgy mennek utána Jézusnak, mint a birkák a pásztornak! Még jó, hogy napjainkra kinőtte az emberiség ezt a gyermekbetegséget! Mindenki a maga útján járhat, s nem azt várja, hogy mások mondják meg neki a tutit! Kérdés, hogy valóban így van ez? Tényleg annyira önálló és szabad korunk embere? Dehogyis! Hányan és hányan vetik bele magukat a csillagjóslásba és mindenféle jóslásba vetett hitbe! Milyen sokan keresik a válaszokat életük nagy kérdéseire az élettelen és személytelen természeti erőknél! Nem hiányoznak a szorgalmas betelefonálók az EZO TV műsorába. Akik pedig a leghangosabban hangoztatják személyi szabadságukat azokkal szemben, akik többnyire szeretettel és felelősséggel állnak hozzájuk (szülők, tanárok, egyházi személyek), azokat manipulálja legjobban a média, a reklámipar vagy a kortársak nyomása. Bizony, ma sem vesztették érvényüket az evangélium szavai: „Olyanok voltak, mint a pásztor nélküli juhok.” Az embernek igenis szüksége van iránymutatásra, támaszra. Nem úgy teremtetett, hogy egymaga találjon ki, fedezzen fel mindent, s egyedül állja az élet viharait. Különösen akkor van szüksége mások felkarolására, amikor a saját maga választotta útban csalódott, amikor saját döntéseit kénytelen volt utólag tévesnek ítélni, talán nem is egyszer. Ilyenkor vesz erőt az emberen az elcsigázottság és kimerültség, ilyenkor jobban megnyílik a szíve valakinek a követésére. Azonban nagyon nem mindegy, kiben, miben keressük és találjuk meg a támaszt, a pásztort! A jósok, az EZO TV, vagy egyáltalán a média vagy a csordaszellem nyomása nem a megfelelő választás. Az olvasmányban Jeremiás próféta ostorozza a rossz pásztorokat, akik a maguk érdekét nézik, nem a rájuk bízottakét, akik kihasználják és félrevezetik az embereket, ahelyett hogy segítenék. Ott és akkor ezek a prófétai szavak Izrael és Júda hatalmaskodó, önző királyaira vonatkoztak, akik nem a nép javával törődtek, s Isten iránt engedetlenül csapdába vezették országaikat. Ma is számtalan rossz pásztor akad azonban, olyan önjelölt vezetők, akik maguk is téves úton járnak, s nem akarnak igazán jót azoknak, akik hallgatnak a szavukra.   

Az Isten Igéje egyedül Jézust nevezi „jó pásztornak”, s akik az Ő meghívására részt vállalnak az Ő pásztori szolgálatából, azoknak Vele és Általa kell teljesíteniük ezt a küldetést. Legyenek akár szülők, akár pedagógusok, akár papok vagy politikusok. Ez pedig nem csak azt jelenti, hogy az embereket kisebb-nagyobb döntéseikben Jézus tanítását alapul véve igyekszünk segíteni, vagyis a jézusi irányt mutatjuk nekik, hanem azt is jelenti, hogy Jézus módszereit használjuk. Jézus pedig nem veszi el az Őt követők szabadságát. Nem önállótlanságot, vak engedelmességet követel, hanem éppen hogy arra tanít, hogy az ember szeretetből, vagyis minden rossz befolyástól szabadon, a jót ismerve, elismerve cselekedjen. Nem hozza meg helyettünk életünk döntéseit, hanem megadja a jó szempontokat, hogy azok a döntések helytállóak legyenek. Segít kitartani a döntéseinkben, hűségesnek lenni választásainkhoz. A Jézushoz, mint Jó Pásztorhoz való ragaszkodás még csak azt sem garantálja, hogy nem lehetnek hibás döntéseink, nem tévedhetünk helytelen útra. Mivel szabadságunkat az Úr nem veszi el, igenis elkóborolhatunk a nyájtól, ahogyan az Evangélium le is írja. Ilyenkor azonban a jó pásztor nem tér napirendre egy kézlegyintéssel a tévelygésünk fölött, mondván, hogy „én megmutattam a helyes irányt, miért nem arra indult!”. A jó pásztor utána indul az eltévelyedettnek, nem hagyja magára kóborgásaiban sem, s ha engedi, akkor nyakába veszi, s visszaviszi a helyes útra.  

Ha Jézust követve akarunk pásztorai lenni a bennünk bízó, tőlünk tanácsot kérő embereknek, akkor nekünk is hasonló módszereket kell követnünk. Világos irányt mutatni (főleg életpéldánkkal), következesen kitartani a krisztusi értékek mellett, de a döntéseket mégis rábízva embertársainkra. Ha hibát, tévutat látunk, lehet figyelmeztetni, de nem „felülről, kívülről”, hanem együtt hordozva a rossz döntések terhét a ránk bízottakkal. Nem közömbösen „letudottnak” gondolni a feladatunkat azzal, hogy mi megmondtuk, mi lenne a helyes, hanem támaszt nyújtva kitartani a kapcsolatban a tévelygőkkel is, türelmesen vezetgetve őket újra a helyes irány felé.   

Dr. Finta József atya

Kihívás napja – Így szabadulhatsz meg a rágódástól!

Köztudott, hogy a negatív gondolatok, a rágódás, mérgezőek tudnak lenni.

A rágódás azt a mozzanatot takarja, amikor valaki szükségtelenül és állandóan túl sokat gondolkodik önmagáról, az érzéseiről, a problémáiról. Rágódás során újra és újra felidézzük az adott eseményt és hibáztatjuk magunkat azért, amit mondtunk vagy tettünk vagy épp elmulasztottunk. Képesek vagyunk akár évekre visszamenőleg is felidézni egy-egy fájdalmas pillanatot. A rágódás, az önmarcangolás kifejezetten komoly probléma, melyet időről-időre a legtöbben megtapasztalunk.

Miért rossz a rágódás?
A negatív gondolkodás egy ördögi kör, amit rendkívül nehéz megtörni. Egy idő után rossz szokássá válhat, amely rögzülés után nehezen változik.
Károsítja a mentális egészséget: kutatások bizonyítják, hogy minél többet gondol valaki a nehézségekre, hibákra, problémákra annál valószínűbb, hogy depresszió, szorongás alakul ki. Nehezebb is visszanyerni a pszichológiai egészséget. Ráadásul egészségtelen megküzdési stratégiákhoz vezethet (pl.: túlzott alkoholfogyasztás, szerhasználat)

Mit tehetünk ellene?
Ahhoz, hogy abbahagyjuk, elköteleződés és gyakorlás szükséges, azonban az abbahagyása esetén hatékonyabbá válhatunk és jobb lesz a közérzetünk is.

5 tipp a rágódás leküzdésére:

1, Mikor rágódunk?
Szentelj figyelmet annak, hogy mikor, milyen helyzetekben kezdesz rágódni valamin, mikor játszod le újra és újra a fájdalmas emlékeket. Ezekben a helyzetekben figyelj jobban a gondolataidra. Minél előbb veszed észre, hogy rágódni kezdtél, annál előbb tudsz változtatni és másra gondolni.

2, Megoldások keresése
A problémán való gondolkodás nem segít, ha nem társul a megoldások aktív keresésével. Érdemes áttekinteni, hogy az adott szituációban tudunk-e bármit is tenni, mit tanulhatunk a helyzetből.
„Ha egy kérdés megoldható, felesleges aggódni miatta. Ha nem lehet megoldani, az aggódás sem segít.” (közmondás)

3, Szakítsunk időt rá!
Építs be a napi rutinba 15-20 percet, amit arra szánsz, hogy a nehézséget okozó napi eseményeket átgondold. Ebben az időben teret adhatsz az aggodalmaknak is. Ha azt veszed észre a napod más pontján, hogy rágódsz, aggódsz, akkor figyelmeztetheted magadat, hogy lesz időd átgondolni, de nem most van az ideje. Azáltal, hogy egy megadott idő jut a problémák átrágására, sokkal produktívabbá tesz minket a megoldásukban és megvéd attól, hogy folyamatosan büntessük magunkat a rágódásunkkal.

4, Tereljük el a figyelmünket!
Gondolom sokan ismerik a példát, hogy: „Ne gondolj a rózsaszín elefántra!” Ha megpróbálunk valamire nem gondolni általában pont visszafelé sül el a dolog. Hatékony stratégia lehet azonban, ha keresünk egy olyan tevékenységet, ami elvonja a figyelmünket (pl.: beszélgetés egy baráttal, sport).

5, Legyünk jelen!
Váljunk képessé az „itt és most”-ban létezni, vagyis valóban jelen lenni. Ehhez kiváló alkalmat ad a csönd keresése, a meditatív imádság, a légzésünkre odafigyelés, a Jézus-ima.

Bár öt különböző pontot olvashatunk mégis együtt érdemes őket alkalmazni. Figyeljük meg magunkat, ismerjük meg a viselkedésünket, majd teremtsünk helyet annak, hogy foglalkozzunk a problémáinkkal, azonban koncentráljunk az aktív problémakeresésre is. Mindezek mellett pedig találjunk olyan tevékenységeket, melyekkel képesek vagyunk meggátolni a rágódást és a jelenre tudjunk koncentrálni.

A rágódással az a baj, hogy közben önmagunkra figyelünk, saját problémáink körül forgunk, és az nem vezet sehová.
A fókuszt helyezzük át magunkról az Istenre! Így jobban sikerül a rágódástól megszabadulni, lelkileg is megkönnyebbülünk, és hamarabb észrevesszük az Isten gondoskodását, ajándékait, amiért hálásak lehetünk!
Így már egészen más színben látjuk a világot!

Megköszönöm, ha leírod, megosztod velünk saját tapasztalataidat, véleményedet, gondolatodat!

Evezz a mélyre – 24.07.11.

Köszöntelek szeretettel, Kedves Útitársam!

Kezdjük az ÚTITÁRS FOHÁSSZAL, amelyet minden csütörtökön elmondunk magunkért és egymásért:

Hozzád emelem lelkemet, Uram, Istenem! Benned bizakodom!
Eléd hozom most mindazt, amim van és ami vagyok.
Hálát adok Uram minden ajándékodért, amit eddig kaptam Tőled.

Emlékezzél meg, Uram, irgalmasságodról, és kegyelmedről, mely kezdet óta vezet!
Ne ródd fel nekem bűneimet és tévedéseimet! Jóságodban, Uram, gondolj rám irgalommal!
Uram, te mindig megbocsátasz és hűséges vagy, megmutatod az utat a bűnösnek.
Az engedelmeseket igazságban vezeted, az alázatosokat megtanítod ösvényeidre.

Uram, mutasd meg nekem útjaidat, taníts meg ösvényeidre! Vezess igazságod szerint és taníts engem, hiszen te vagy az én Istenem és gyámolom, minden időben benned bizakodom!

Uram, minden utad kegyelem! Tekints rám irgalommal, mert elhagyatott vagyok és szegény! Jóságosan megmutatod nekem, mely utat válasszam. Szemem ezért mindig az Úrra néz! Szabadítsd meg lábam a botlástól!  Adj enyhületet szívem gyötrelmének és szabadíts ki bajaimból, korlátaimból, megkötözöttségeimből!
Uram, add kegyelmedet, hogy el tudjak engedni mindent, amihez ragaszkodom! Ne gátoljam Lelked szabad mozgását bennem! Működj bennem úgy, hogy mint Mária, vigyelek el mindazokhoz, akiknek életével ma kapcsolatba kerülök!

Félelmeim és elvárásaim magam felé sokszor gátolnak abban, hogy szabad legyek.
Megszokott, automatikus reakcióim akadályozzák, hogy a fejlődés új lehetőségei után kutassak.
Nagyobb belső szabadságért imádkozom, és azért, hogy odaforduljak az új kihívások felé, melyeket nekem szánsz Istenem.

Uram, imádkozom most Útitárs-testvéreimért is!
Nyisd meg szívüket a mindent átható szereteted előtt! Engedjék, hogy te vezesd és irányítsd az életüket a teljessége felé, hogy sugárzó boldogságot tapasztalhassanak meg!
Atyám, segíts mindannyiunkat, hogy ne a magunk feje szerint válasszunk irányt, mert így belső sötétséghez érhetünk, hanem maradjunk éberek, hogy lássuk Jézust, aki „a világ világossága”.
Amen.

Saját imaszándékodat a levél aljára írhatod! 
Lehetőleg konkrét szándékot fogalmazz meg, és legalább a keresztnevedet add meg!

 

 

 

IRÁNYMUTATÓ:

1, Az egyszerű élet titka

Kedves Útitársam!
A Máté-recepteknek a végére értünk.

Ezeket az egyszerű étel-recepteket azért adtuk közre, hogy megmutassuk neked, milyen különleges, ízletes és változatos ételeket lehet készíteni teljesen hétköznapi hozzávalókból. Egyaránt alkalmasak arra, hogy reggelire, uzsonnára vagy vacsorára meglepd ilyen szendvics-félékkel barátodat, szomszédodat, családtagodat… Azt szerettem volna megmutatni, hogy az általad készített egyszerű ételek egyben szeretetgesztusok lehetnek más emberek felé! Milyen egyszerű dolgok elegek ahhoz, hogy másoknak örömöt szerezz!

Folytasd, ahogyan tudod!

***

Július végéig pedig az egyszerűség példaképétől, Assisi Szent Ferenctől, az ő életéből, gondolataiból hozok neked néhányat.
Fogadd szeretettel!

Példák az egyszerűségre Assisi Szent Ferenc életéből…
Segíteni a rászorulókon
„Nem sokkal azután, hogy Ferenc visszatért Assisibe, egy misztikus élményben volt része. Miközben egy ősi feszület előtt imádkozott a város alatti, elhagyatott útszéli Szent Damján-kápolnában, a Megfeszített Krisztus ikonja életre kelt, és háromszor így szólt hozzá: „Ferenc, Ferenc, menj és javítsd meg a házamat, mert látod, hogy romokba dől.”
Ferenc ezt szó szerint értelmezte, hogy ez arra a rossz állapotban levő templomra vonatkozik, ahol éppen imádkozott. Ezért eladta a lovát és egy rakomány ruhaneműt az
apja készletéből, majd az árát a templom papjának adományozta.”

Mindened, amid van, Isten ajándéka. Ő bőkezű, és azt akarja, hogy te is az legyél. A Biblia azt mondja: „Az ajándékozó bővelkedik, és aki mást felüdít, maga is felüdül.” (Péld
11,25) Van tehát oka, hogy miért érzed mindig olyan jól magad, amikor másokon segítesz, akár pénzt adsz, ruhát, vagy más dolgot. Akár az idődből, a figyelmedből áldozol rájuk.



2, „Gyere velem! Megmutatom!”

Rövid, pár perces videó formájában „kiviszlek” a természetbe, és olyan egyszerű, mégis nagyszerű dolgokat mutatok meg Neked, amelyekben felfedezheted Isten csodálatos üzenetét, gazdagságát.

Szükségünk van a gyomlálásra

A játék a szeretet egyik legtisztább kifejezése
– 7 ok a játékra –

Stuart Brown, a játékviselkedés úttörő kutatója szerint a játék nem csupán szórakozás, hanem létszükséglet. Játszani csak önként, mindenféle kényszertől mentesen lehet. A játék céltalan szórakozás, ami általában várakozással kezdődik, majd az öröm, a meglepetés, az empátia vagy az erő megélését követően nyugalommal ér véget. A játékszükséglet belső hajtóerőként működik, és az emberek különböznek aszerint, hogy mennyire erős ez a szükségletük.

A játék rendkívül sok előnnyel jár, nemcsak a gyermekek, hanem a felnőttek életében is.

Miért jó játszani?
1, Örömet okoz
A játék sokféleképpen fokozza az érzelmi jóllétünket. Boldogsággal tölthet el, ha a játékban sikerül leküzdenünk egy nehézséget, megoldanunk egy feladatot, legyőznünk egy veszélyt, újraélnünk egy kellemes pillanatot vagy megvalósítani valamely vágyunkat. Fokozhatja az örömérzetünket, hogy a játék során kiadhatjuk magunkból a feszültséget, hangosan nevethetünk vagy építhetjük a kapcsolatainkat.

2, Segít a feszültségszint szabályozásában
Grastyán Endre magyar orvos szerint a játék segítségével a feszült és az oldott állapot közötti optimális szintet próbáljuk beállítani. A feszültség szintje csillapítható, de emelhető is a játékkal, így fontos szerepe van az energiaszintünk szabályozásában.

3, Enyhíti a stresszt
A játszás felfrissít, feszültségoldó és feszültség levezető hatású. Gyermekként az egyik legnagyobb szórakozásom a szénakazalban ugrálás volt: néhány ugrás, és minden rosszat magam mögött hagytam. A játék során biztonságban, valódi veszélyhelyzet nélkül élhetjük át a feszültséget (gondoljunk a gyermekét magasba dobó apukára, vagy a katonásdit játszó kisiskolásokra).

4, Megkönnyíti a tanulást és a munkát
Bizonyos játékok javítják az agyműködést, és hozzájárulnak a képzelet, a kreativitás és a problémamegoldás fejlődéséhez. A munka vagy tanulás közben beiktatott rövid, játékos szünetek segíthetnek új nézőpontból nézni a problémát és kreatív megoldást találni. A gyermek könnyebben tanul, a felnőtt pedig hatékonyabban dolgozik, ha a feladat szórakoztató és játékos. .

5, Segít a jelenben élni
Az elmélyült játék során megtapasztalhatjuk az áramlat (flow) élményét, amikor teljesen elmerülünk és feloldódunk abban, amit csinálunk, és csak az adott tevékenységre fókuszálunk. Ebben a lelkiállapotban nem gyötörjük magunkat a múlt hibái miatt, és kizárjuk a jövő tennivalóit is, egyedül a jelen számít.

6, Segít, hogy jobban megismerjük önmagunkat (és másokat)
A játékok segíthetnek abban, hogy a személyiségünk olyan részeit is megtapasztaljuk, amire a hétköznapok során nincs lehetőségünk. A játék közben megélhetjük azokat a tulajdonságainkat, amelyeket a hétköznapokban elfojtunk. Ilyen, amikor a stratégiai játék során a mindig békés barátunk agresszív támadásba kezd, vagy a visszahúzódó ismerősünk pikáns humoráról tesz tanúságot a drámajáték közben.

7, Összeköt másokkal
Stuart Brown szerint az örömteli kapcsolat első jele, amikor az anya és a gyermeke egymásra néznek, a baba mosolyog, amire az anyából spontán módon kitör az öröm és a játék. A kutató szerint az emberek összetettebb játékai is ezen alapulnak. A játék során olyan barátságos együttlét jön létre, ami gátolja a destruktív agressziót. Ez az oka annak is, hogy a játék segítségével magas szintű önszabályozás (kontroll és önkontroll) sajátítható el.

Az együtt töltött minőségi idő, a jó hangulat és a közös nevetés közelebb hozza az embereket, megerősíti a valahova tartozás érzését, és építi a kapcsolatokat, ami az egyéni szorongásokra és depresszióra is gyógyírként hathat. A játékban megjelenő humor segíthet a nézeteltérések és a kommunikációs problémák elsimításában, de maga a játékhelyzet is fejlesztheti az együttműködést. Az együtt játszók között elindul egy mélyebb, bizalmi kapcsolat, amelyben könnyebben megjelenhet az empátia és az intimitás érzése, ráadásul a biztonságos kapcsolatban történő játék segíti a lelki sebek gyógyulását is.

A játék és a játékosság minden emberi kapcsolatban fontos, de a párkapcsolatban és a szülő–gyermek kapcsolatban kiemelt jelentőséggel bír.

Stuart Brown szerint „a játék a szeretet legtisztább kifejezése”, hiszen nincs más célunk vele, mint értékes időt tölteni a másikkal.

Forrás: Képmás.hu

Neked mit jelent a szabadság?

Július 14. – Évközi 15. vasárnap 
Olv.: Ám 7,12-15; Zs 84; Ef 1,3-14;  
Evangélium: Mk 6,7-13 

Terrorista kinézetű emberek rontottak be egy templomba, éppen a mise alatt: símaszkkal a fejükön, géppisztollyal a kezükben. Elengedtek egy sorozatot a levegőbe, majd hangosan rákiabáltak a jelenlévőkre! „Mindenki takarodjon ki a templomból, mert akik bent maradnak, azokat rögtön agyonlőjük!” Eszeveszett futás, tülekedés kezdődött. Az emberek egymást taposva tódultak ki a templomból. Egy-két perc múltán csak a pap és néhány hívő maradt az épületben, akik elszánt tekintettel néztek az ég felé. Akkor az egyik símaszkos férfi lerántotta a maszkot és nevetve így szólt a paphoz: „Atyám, most már folytathatja a misét! Elhagyta a gyülekezetet minden kétszínű, képmutató, szenteskedő vagy gyáva alak! Most már csak azok vannak itt jelen, akik tényleg hisznek, Istent az életüknél is jobban szeretik.”   

Szabadság! Amikor ezt a szót hallják, a legtöbben talán erre gondolnak: „Azt csinálok, amit akarok!” Szabadnak lenni egyenlő azzal, hogy független vagyok, nem korlátoz senki semmiben. Sajnos, az így értelmezett szabadság jelszavát legtöbbször a rossz tetteink igazolására használjuk. Megtehetem a rosszat, mert nincs jogod korlátozni benne, ha egyszer én így döntöttem és valami miatt így tartom jónak. De ez lenne az igazi szabadság? Ennyi lenne az igazi szabadság? A jóra nem lehet szabad az ember? Miért nem élünk a szabadság lehetőségével többször olyan helyzetekben, amikor valaki, valakik a jóban igyekeznek akadályozni minket? Az Istenben való hitet sokszor ellentétesnek látják a szabadsággal – pedig éppen a komoly, mély istenhit tehet igazán szabaddá. Szabaddá a jóra! Erre tanítanak bennünket az olvasmányok.  

Az ószövetségi szakaszban megjelenik a félelemtől való szabadság Ámosz próféta példájában. Amacja, a királyi szentély, Bétel papja megfenyegeti Ámoszt, hogy hagyjon fel a prófétálással az elszakadt északi országban, Izraelben. Ámosz azonban kinyilvánítja, hogy ő nem önjelölt próféta, aki a saját elgondolása szerint beszél, amikor gondolja, és abbahagyhatja, amikor épp akarja vagy mások akarják. Nem is családi örökségként kapta a prófétálás küldetését, hanem maga az Isten szólította el a juhok mellől, a fügefái alól. Neki esze ágában sem volt prófétálni! Azonban Isten, akiben mélységesen hitt, maga bízta meg ezzel a szolgálattal! Ő pedig, ha már igent mondott, kitart a döntése mellett, Isten küldő szava mellett, s nem lehet attól eltávolítani semmiféle, akár életveszélyes fenyegetéssel. Milyen sokan tántorodnak el az általuk elhatározott, vagy akár már meg is ígért jótól valamiféle vélt vagy valós veszedelem miatt! A félelem megbénítja, vagy legalábbis jócskán korlátozza őket. Pedig ha valaki igazán hisz Istenben, aki a jóra, az igazság megvalósítására küldi, akkor nem riad vissza a félelem miatt, mert tudja, hogy nem csak a saját erejére hagyatkozhat.  

Az evangéliumban pedig azt látjuk, hogy létezik szabadság az eszközök, az anyagi javak, az emberi módszerek bűvöletétől is. A tanítványok arra kapnak felszólítást Jézustól, hogy szinte teljesen eszköztelenül, minden emberileg szükségesnek látszót nélkülözve kezdjék meg az evangélium hirdetését. Nem lehet náluk pénz, tarisznya, de még csak váltás ruha sem. Mennyire idegen gondolat ez a mai embertől, aki el sem tudja képzelni az életét, munkáját, sőt még egy pár napos kirándulását sem a megszokott kütyüjei, hitelkártyája, kedvenc ruhái, látszólagos biztonsága nélkül. A tanítványok azonban megtapasztalják, hogy Jézusra hagyatkozva, az Ő kegyelméből merítve mindezek nélkül is hatékony a munkájuk, sikeres a küldetésük. Nagy szabadságot élnek meg az emberi eszközöktől, amelyek bizony sokszor legalább annyira korlátozzák is az embert, mint amennyire segítik. Később nagy örömmel éli meg ezt a szabadságot Szent Ferenc, Szent Domonkos, Bosco Szent János és még annyi elkötelezett életű Krisztus-követő! Természetesen nem jelenti ez az anyagiaktól vagy emberi eszközöktől való szabadság azt, hogy nem birtokolhatunk semmi ilyesmit, vagy nem használhatjuk őket! A szabadság nem egyenlő a mentességgel, a „nincs”-csel. Azonban fontos, hogy az eszköz valóban csak eszköz legyen, és ne cél! Valamint ne essünk kétségbe, ha ezek közül valamit elveszítünk! Ha valóban Istenben bízva és Isten ügyén fáradozunk, akkor mindig megkapjuk azt, ami valóban szükséges és nélkülözhetetlen!   

Dr. Finta József atya