— 2023. október 05. —
JELEK
Az irgalom több az igazságnál – Úton a boldogság felé 3. rész
Boldogok az irgalmasok is, akik nem zsörtölődnek és ítélkeznek folyton, mert az irgalom felülírja az igazságot és generálja a boldogságot.
Jézushoz visznek egy asszonyt, akit a mózesi törvények szerint meg kéne kövezni. Jézus lehajol és a porba ír, majd ezt mondja: „az vesse rá az első követ, aki bűntelen”.
Nem korhol senkit, csupán az irgalomra emlékezteti őket, amelyre nekik is szükségük van, hiszen ők is vétkeztek már, mint az asszony, akit meg akarnak kövezni. Isten egyet sem kövezett meg közülünk, mert a vétkeinkkel együtt a háta mögé veti a köveket is. Aki megízleli Isten jóságos szeretetét, az előbb-utóbb kibékül magával és a világgal. Az igazságosság örve alatt ítélkezni könnyebb, bár kevésbé boldogító, mint hátunk mögé vetni a vétkeket, miként a boldog Isten teszi. Az adós szolgának minden adósságát elengedte a király, pedig tízezer talentummal tartozott neki, de csak addig voltak boldogok, míg nem találkozott szolgatársával, aki neki tartozott, és nem kezdte követelni a jóval kisebb adósságot. Az irgalmasságra irgalmatlansággal válaszolt, és ezzel magát, a társát és a királyt is boldogtalanná tette.
Jézus szíve csordultig megtelt az Isten irgalmával, ezért nem ítélkezett senki felett. Az irgalom olyan, mint a szelíden hullámzó tó, ha megmártózunk benne, magához ölel, megérinti a lelkünket, megszelídít minket. A szelídek pedig boldogok, ők öröklik a földet, mert a jövendő a béke emberéé. Azé, aki a békesség megszállottjaként küzd a békétlenség minden megnyilvánulása ellen, miközben így imádkozik: „Békíts ki Magaddal s magammal, / Hiszen Te vagy a Béke.” (Ady Endre)
Simon István református lelkész
***
MÁS SZEMMEL NÉZD
Kapaszkodj!
Nézd ezt a fát! Mi tartja meg? Vannak gyökerek, amelyek szinte vízszintesen nőttek csak azért, hogy elérjenek egy kis földet, ahol megkapaszkodhatnak.
A fa minden erejét összeszedte, hogy életben maradhasson.
Ha képes vagyok minden erőmmel Istenbe kapaszkodni minden élethelyzetben, akkor bármi is történik, élet lesz bennem, élni fogoak nekünk a (túlzott) ragaszkodásaink.
Képes lenni elengedni, lemondani dolgokról, igazi szabadságot hozhat számunkra. Ha megértem, mit kér tőlem Isten egy adott helyzetben, próbáljam meg teljesen átadni magam neki ezen a héten, és a saját elképzelésemet, ragaszkodásomat háttérbe helyezni.
— 2023. október 12. —
JELEK
A kegyelem ott van mindenütt
Thomas Merton mondja, hogy minden perc és minden esemény a lelki életerő magvait ülteti el az ember szívében. Így működik az isteni a Földön: ez kegyelem, és a kegyelem ott van mindenütt. „Az Úr minden útja kegyelem. Aki féli az Urat, annak megmutatod, mely utat válassza. Szemem azért mindig az Úrra néz, ő megszabadítja lábam a botlástól.”
Minden meg van szentelve, a teremtett világunk, és mi magunk is. Mindennek megvan a maga feladata, küldetése. Neked is! Isten az egész teremtés javán munkálkodik folyamatosan (Jn 4,34), és ráhangolódva jelzéseire mi is részt vehetünk ebben. A kegyelem közvetítője pedig a Szentlélek, akiben élünk mozgunk és vagyunk…
Nagy Szent Vazul így beszél a kegyelem, vagyis a Lélek működéséről:
Hozzá folyamodik mindenki, aki rászorul arra, hogy megszenteljék: minden élő az ő erejét kívánja, akinek lehelete mintegy öntözi és erősíti őket, hogy mindegyik elérhesse saját természetes célját.
Ő a megszentelés kiindulópontja, a szellemi fény, aki önmagából ajándékoz megvilágosítást mindenkinek, hogy kutatni tudja az igazságot.
Természete szerint elérhetetlen, de jósága miatt elnyerhető; jóllehet erejével mindent betölt, mégis csak azok számára közölhető, akik méltók rá; ezeknek sem egyforma mértékben adja önmagát, hanem hitük arányában árasztja rájuk erejét.
Lényege szerint egyszerű, erőiben sokféle: minden egyes ember számára egészen jelen van, és teljesen van mindenütt; úgy osztja szét önmagát, hogy semmi kisebbedést nem szenved; mindnyájan úgy részesülnek benne, hogy ő maga ép marad. Úgy, mint a napsugár, amely jótékony erejével mintha csak egy személyre világítana, mégis beragyogja a földet, a tengert, és átjárja a levegőt.
Így a Szentlélek is minden ember számára, aki képes őt befogadni, úgy van jelen, mintha csak az övé lenne, ugyanakkor mindenkinek elegendő és teljes kegyelmet ad. A kegyelemmel aztán minden belőle részesedő úgy gazdálkodik, ahogyan saját természete lehetővé teszi, s nem úgy, amennyire a Szentlélek képes.
A Szentlélek magasba ragadja a szíveket, kezén fogva vezeti a gyengéket, s tökéletessé teszi a haladókat. Ő teszi lelki emberekké azokat, akik megtisztultak minden szennytől azáltal, hogy átragyogja őket a vele való közösség.
Ahogy a tárgyak csillogó fényesek lesznek, ha napsugár éri őket, s maga a napsugár is visszaverődve róluk felragyog rajtuk, úgy a lelkek is, akik a Szentlelket hordják magukban, és a Szentlélek fénye éri őket, maguk is lelkivé válnak, és mások felé is sugározzák a kegyelmet.
***
SZEMLÉLETFORMÁLÓ PERCEK
7 tipp, hogy fejben is erős legyél
Rakonczay Gábor magyar evezős, kenus. extrém sportoló, aki többszörös világrekorder és az óceánt is átszelte, továbbá ultrafutó.
Rendszeresen teljesít többszáz kilométeres ultrafutásokat. Pontosan tudja, hogy a fizikai edzettség sokszor nem elég, mentálisan is fel kell készülni egy komolyabb megmérettetésre.
Az ő tanácsait olvashatod most, hogy mire van szükségünk céljaink eléréséhez.
Fogadd meg Gábor 7 tippjét, és nem csak jó futó leszel!, hanem az élet adta nehézségekkel is könnyebben megbirkózol!
1. Sokkal többet kibírunk, mint azt a legvadabb álmainkban gondolnánk.
Amikor azt érzed, hogy már nem tudsz tovább menni, akkor embertípustól függően, csak a teljesítő képességed 40 – 80%-a között vagy. Amikor úgy érzed, hogy már nincs több benned…, emlékeztesd magad, hogy a lábaddal mindig tudsz még egy lépést tenni.
2. A fájdalom mindig átmeneti, de az eredmény végleges lesz.
Holnap már nem fog fájni, csak akkor, ha feladod. A kudarc vagy a győzelem érzését holnap is fogod cipelni. És a te szempontodból cseppet sem mindegy, melyik fog megvalósulni. Ez az, amit most döntesz el. Ilyen nagy a tét!
3. Tudatosítsd, hogy miért csinálod!
Tudd mennyit tettél bele eddig. Időt épp úgy, mint energiát. Tartozol magadnak annyival, hogy megtudd, milyen a célodat elérni.
4. Ne hisztizz!
Egy ponton túl, mindenkinek nehéz, maximum van, aki kevésbé mutatja.
5. Kockáztass! És vállald be a fájdalmat!
Egy nagy cél elérése ritkán komfortos, és ezzel semmi baj sincs. Kapaszkodj abba a ténybe, hogy a biztonság és a kényelem sosem teremt kiemelkedő eredményt!
6. Készülj a legrosszabbra, és hogy megtudd oldani!
Sose arra készülj, hogy a nehézséget elkerüld! Konkrétan a nehézségre készülj, mert a nehézségen keresztül vezet az út. A nehéz helyzet megoldása mindig egy nagy lehetőség. Lehetőség önmagad megismerésére és a célod elérésére.
7. Mindenki annyit ér, amekkora problémát megtud oldani!
Ha megnézed, hol tartasz most, az pontosan megmutatja, mennyire vetted eddig komolyan magadat. Ez rendszerint egy igen kínos felismeréssel jár, de egyben magával hordozza a lehetőséget a változásra. Egyszerűen, tűz ki nagyobb célt és dolgozz érte keményebben!
forrás: runnersworld
— 2023. október 19. —
JELEK
Váljék szokásoddá az irgalmasság!
Hogy közelebb kerüljünk az életünk megértéséhez, képzeljük el kirakósként. Minden egyes darabkának rendkívül fontos szerepe van. Nem helyettesíthető. A barátunknak, a gyerekünknek, a munkánknak, a háznak, ahol élünk. Minden kapcsolatunk, minden tevékenységünk, minden, amit teszünk hozzáad valamit a nagy egészhez. Még a betegségek, a bajok, a kudarcok és a veszteségek is. Minden apró részletnek szerepe van Isten teremtő munkájában, a mi életünkben. De mi az a puzzle darab, aminek igen jelentős a szerepe, ami igazán „megmozdítja” az életed?
Úgy tűnhet, hogy ha eldöntöttük, megbocsátunk valakinek, akkor megtettük az utolsó lépést a megbocsátás útján – betettük az utolsó puzzle-t a helyére. De mégsem ez az utolsó lépés. Az viszont igaz, hogy ha megtesszük, sikerül előrejutnunk az úton, melyen Isten vezet minket. A megbocsátás közben észrevehetjük, hogy megváltozik a szemléletünk a világról és az emberi kapcsolatokról. A megbocsátáson túllépve, vonzani kezd egy olyan élet, mely az irgalomra épül.
Igen, az irgalom az a puzzle darab, amely színt, életet visz mindabba, amit teszünk.
Az irgalom meghatározásai közül kedvencem James Keenan SJ megfogalmazása, aki szerint az irgalom “a másik káoszába való belépés szándéka”. Belépni a másik káoszába azt jelenti, hogy hagyom, hogy megérintsen az ő helyzete, és hogy bizonyos fokú tehetetlenséget érezzek, mely együtt jár a szolidaritással.
Az irgalom tágabb, gazdagabb, mint a megbocsátás, mert magába foglalja az irgalmasság testi és lelki cselekedeteit: enni adunk az éhezőknek; segítünk annak, aki előtte megbántott; türelemmel elviseljük mások hibáit, stb.
Legyél irgalmas: bocsáss meg és szeress!
***
ÉLET-MÓD
6 tipp porcaid egészségéért
Amíg fiatal korban könnyedén és gond nélkül megy a mozgás, nem igazán aggódunk porcaink egészségéért. A kor előrehaladtával azonban már nehezebben mozgunk. Lássuk, mit tehetünk, hogy a lehető leghosszabb ideig megőrizzük porcaink egészségét, a tavaszi kirándulóidő közeledtével.
Most 6 tippet olvashatsz, amivel kedvezhetsz porcaidnak:
1, MOZGÁS
A rendszeres mozgással nagyon sokat tudunk tenni, nem csak porcaink, csontjaink épségéért, de egészségünk általános megerősítéséért is. Az életkornak megfelelő testmozgás, nem csak kellemes, de hasznos is tud lenni. Kerékpározás, úszás, túrázás, nordic walking mind olyan mozgásforma, melyek nem okoznak túlterhelést, de edzésben tartják ízületeinket.
2, MEGFELELŐ TESTSÚLY
Ha nem küzdünk túlsúllyal, ami terhelné ízületeinket, akkor idősebb korban is tovább számíthatunk porcaink jó szolgálatára. A nem megfelelő testsúly extra terhet ró ízületeinkre, így azok gyorsabban veszíthetnek rugalmasságukból.
3, KERÜLJÜK A TÚLTERHELÉST
Porcainknak az sem tesz jót, ha túlterheljük őket, például túlzásba vitt sportolás, vagy munkahelyi elfoglaltságok miatt, a nehéz fizikai munkát végzőknél. Kerüljük a folyamatos térdelést, térdhajlítást, vagy guggolást, hogy tehermentesítsük a térdízületeket.
4, HIDRATÁLÁS
Ahhoz, hogy az egymással érintkező porcfelszínek súrlódás és kopás nélkül tudjanak egymáson elmozdulni, egymással érintkezni, szükség van a köztük lévő, kocsonyás állagú ízületi folyadékra. Ennek folyamatos újratermelődése pedig a megfelelő folyadékfogyasztással biztosított. A felnőttek napi vízszükséglete 2-2,5 liter körül van.
5, TÁPLÁLKOZZUNK ÁSVÁNYI ANYAGOKBAN GAZDAGON
Nem szabad megfeledkeznünk az ásványi anyagokban gazdag élelmiszerekről se.
A porcok, csontjaink és fogazatunk egészségéért válasszunk C-vitaminban, magnéziumban, kalciumban és foszforban gazdag alapanyagokat ételeink elkészítésekor. Fogyasszunk heti rendszerességgel hüvelyeseket, olajos magvakat, zöld színű zöldségeket, teljes kiőrlésű gabonából készült ételeket, tejtermékeket, tojást.
6, VITAMINOK
A C-vitamin hozzájárul a porcok megfelelő működéséhez a megfelelő kollagén képződés támogatásán keresztül. Figyeljünk arra, hogy, naponta vigyünk be megfelelő mennyiséget étkezéssel, vagy, ha ezt nem tudjuk biztosítani kiegyensúlyozott étrenddel, akkor kereshetünk különböző C-vitamin tartalmú étrend-kiegészítőket.
Az egészségtudatos táplálkozás, sport pedig nem csak ízületeinkre lesz jó hatással: a csontok, az izomzat és az ízületi szalagok is profitálnak mindebből, megőrizve mozgásunk fittségét.
GONDOLAT:
Mit tudsz tenni egészséged, állapotod fenntartásáért?
— 2023. október 26. —
JELEK
Engedd meg, hogy embertársad önmaga lehessen!
Olyan könnyen előfordul, hogy találkozunk egy ismerősünkkel, mesél magáról, és máris kialakul bennünk egy ítélet, hogy miért ezt vagy miért azt csinálja. Bírálom a viselkedését, hozzáállását, cselekedeteit, szavait, pusztán azért, mert én másképpen látom a dolgokat, mint ő.
Ne ítélj! Engedd meg, hogy a másik ember önmaga lehessen! Az is jó, ahogyan ő szokta, ahogyan ő gondolja!
Ne ítélkezzünk se mások, se magunk felett! Vegyél példát Jézusról, akinek fontos volt, hogy oda forduljon azok felé, akiket a társadalom morális vagy szociális alapon kirekesztett magából. Barátainak tekintette őket. Mátét, mint a hódító római hatalom adószedőjét, mindenki megvetette. Képzeld el, hogy mekkora lökést adhatott Máté önbecsülésének, hogy Jézus meglátja benne a jót, és hívja, hogy vegyen részt ebben az új, izgalmas „mozgalomban”.
Mindegy milyennek látom magam. Jézus barátként tekint rám. Ő a jót látja és keresi bennem!
Máté nagy lakomát rendez és közös ünneplésre hívja azokat, akiket a vallási hatalom elutasított. Jézus szeretett együtt lenni, együtt enni másokkal. Senkit sem zárt ki az “asztaltársaságból”. Sosem mondta, hogy nem ülök egy asztalhoz ezzel a személlyel. Ez az Eucharisztia mintája. Legyünk közösségben Krisztussal, közösségben egymással és senki ne legyen a nem kívánatosak listáján! Lásd: Mt 9,9-13.
Figyeld a jeleket, a jót! Ne a rosszat, hanem a jót vedd észre a másik emberben! Kifejezetten törekedj erre!
***
AHOGYAN A SZENTEK LÁTTÁK
„Ne féljetek!”
I. János Pál halála után, 1978. október 16-án választották pápává Karol Józef Wojtyłat. Október 22-én a Szent Péter téren mutatta be székfoglaló szentmiséjét. Ekkor hangzott el a híres „Ne féljetek!” felszólítása.
II. János Pál volt 455 év óta az első nem olasz pápa, az első szláv pápa. Közel 27 éves pontifikátusa az egyik leghosszabb a történelemben. Az Egyházat imádsággal és gondoskodással vezette, minden megjelenését a derű és a remény hatotta át. Péteri szolgálatát fáradhatatlan missziós lelkülettel végezte: 104 apostoli utazást tett Olaszországon kívül.
Minden elődjénél több egyházi és állami vezetővel találkozott. Pápasága alatt 14 enciklikát adott ki, emellett számos apostoli levelet, apostoli buzdítást és apostoli konstitúciót írt.
A lengyel pápa több száz boldoggá és szentté avatást ünnepelt, Lisieux-i Szent Terézt az Egyház doktorává avatta. A boldogok közé emelte többek között Teréz anyát, a magyarok közül pedig Apor Vilmost és Batthyány-Strattmann Lászlót, illetve az utolsó magyar királyt, IV. Károlyt. Szentjeink közül ő kanonizálta Kingát és Hedviget.
A fiatalok iránti szeretete vezette, amikor meghirdette az ifjúsági világnapot. Pápasága során ennek kapcsán 19 alkalommal találkozott fiatalok millióival.
Felkészültségével, mély emberismeretével, imádságával hozzájárult a közép-kelet-európai társadalmi változásokhoz, a kommunista rendszer összeomlásához.
II. János Pál pápa vezette át az Egyházat a harmadik évezredbe.
Ezt írja egyik könyvében:
„Az Evangéliumban találunk egy alapvető ellentmondást: ahhoz, hogy megtaláljuk az életet, először el kell azt veszítenünk, hogy újjá tudjunk születni; először vállunkra kell vennünk a keresztet, meg kell halnunk, hogy megváltásban részesüljünk… Az Evangélium senkinek sem ígér könnyű életet, hanem magas elvárásokat támaszt.”
GONDOLAT:
Ne féljünk – ahogy Szent II. János Pál is bíztat – vállunkra venni a keresztet!